E-cigarettes efficaces : prévenir l'envie de fumer

"Une nouvelle étude, publiée dans le numéro d'avril de la revue Tobacco Control démontre que les cigarettes électroniques

1. sont efficaces pour prévenir l'envie de fumer,
2. ont à court terme une efficacité similaire aux inhaleurs à la nicotine et
3. sont plus agréables à utiliser que ces derniers [1].

La cigarette électronique produit une baisse significative de l'envie de fumer, un effet équivalent à celui observé avec l'inhaleur de nicotine. La cigarette électronique a été jugée plus agréable et à avoir moins d'effets secondaires que l'inhaleur de nicotine."

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Mon parcours de vapoteuse

Pour la petite histoire, j'ai commencé à fumer régulièrement, vers la fin des années 70 et ceci a duré 13 ans avec 1 à 2 paquets/jour, avant que je prenne la décision d'arrêter.

Effectivement, j'avais déjà réussi à arrêter de fumer une première fois, dans les années 90, avec de la volonté et en consommant certaines "horreurs" qu'on trouvait à la pharmacie (à sucer ou machouiller et à fumer) J'étais fière d'avoir réussi à arrêter de fumer, grâce à beaucoup de volonté. Durant environ 8 années, je n'ai plus consommé de nicotine. Par contre, suite à cet arrêt de la "tueuse", j'avais subit une prise de poids, avec tous les problèmes qu'engendre une surcharge pondérale (mal être avec "sous estime de soi", déprime, peine à se mouvoir aisément, essoufflements, etc.).

Un jour, j'ai accepté une cigarette qu'on m'offrait en me disant qu'une seule ne pourrait pas me tuer mais mon "cerveau" s'est souvenu de ce plaisir qui lui avait tant manqué, durant toutes ces années. C'est pourquoi, dès que l'occasion se présentait, j'acceptais les cigarettes qu'on m'offrait. Puis, j'ai fini par m'acheter un paquet et j'ai "replongé" assez rapidement, une cigarette en appelant une autre. En consommant de nouveau des "tueuses", j'ai eu la surprise de retrouver mon "poids de forme" au bout de quelques mois. Je suis repassé dans le "clan des fumeurs", pour environ 8 ans.

En mai 2008, j'ai découvert l'existence de la cigarette électronique et j'ai voulu tester. Ceci m'a "bluffée" car je suis passé d'un paquet de "tueuses" par jour à 5-10/jour en peu de temps, sans trop d'effort . Finalement, j'ai décidé de me mettre au vapotage, pour en finir avec les "tueuses" mais pas uniquement. J'avais enfin l'opportunité de pouvoir conserver le plaisir que "fumer" procure, sans m'encrasser les poumons, sans bronchite à répétition, etc. J'avais enfin la possibilité de pourvoir arrêter le tabac tout en continuant à consommer de la nicotine qui a un effet coupe-faim, limitant les fringales donc une prise de poids. J'ai eu du mal à me faire à l'idée que je ne grossirais pas en vapotant uniquement. Aussi, j'ai continué à fumer en alternance avec le vapotage, ceci durant 9 mois.

Depuis fin janvier 2009, j'en ai fini avec le tabac, sans prise de poids importante. Il est incontestable que la nicotine a un effet "coupe-faim" et "anti-dépresseur". En devenant vapoteuse, j'ai retrouvé du goût et de l'odorat donc le plaisir de manger, en plus d'un meilleur souffle, d'une meilleure endurance, d'un meilleur teint, d'une meilleur haleine, etc.

En France, il y a un risque qu'un jour la nicotine ne doit plus être présente dans le e-liquide et dans les cartouches/cartomiseurs. La nicotine ne serait tolérée qu'un dosage à moins de 10mg (entre le NO et le LOW) donc autrement dire quasiment rien. Je crains que que mon avenir de vapoteuse satisfaite ne soit bien compromis.

La nicotine - effets - addiction

"La nicotine a un effet anxiolytique et antidépresseur. Elle stimule ainsi les fonctions intellectuelles et agit comme un coupe-faim." (Source : OMS, Institut de Veille sanitaire)

"La nicotine, seule, ne suffit pas à déclencher de dépendance au tabac.
La nicotine est généralement considérée comme le principal composant responsable des propriétés addictives du tabac. Et pourtant, une équipe de recherche du CNRS et du collège de France vient de prouver que la nicotine seule ne suffit pas à déclencher l'état de dépendance chez les fumeurs." Jean Pol Tassin - Neurobiologie de l'addiction - directeur de recherches à l'Inserm (Physiopathologie des maladies du système nerveux central - UPMC/CNRS/Inserm) [Article complet : www2.cnrs.fr]

Sevrage tabagique : quelle efficacité pour les substituts nicotiniques ?
La nicotine est généralement considérée comme le principal composant responsable des propriétés addictives du tabac. Et pourtant, une équipe de recherche du CNRS et du collège de France dirigée par Jean Pol Tassin, directeur de recherche à l'Inserm vient de prouver que la nicotine seule ne suffit pas à déclencher l'état de dépendance chez les fumeurs. D'autres composés du tabac s'avèrent indispensables pour en révéler le pouvoir addictif. Cette découverte explique également pourquoi les substituts à la nicotine utilisés dans le sevrage tabagique sont inefficaces à long terme. Ce travail vient d'être publié dans l'édition avancée en ligne du Journal of Neuroscience. Sans être associée à certains composants du tabac, la nicotine n'est pas addictive. Ce principal résultat issu des recherches menées par Jean Pol Tassin est un nouveau pas en avant vers la compréhension des mécanismes de la dépendance aux drogues.

Lire la suite : http://www.inserm.fr/espace-journalistes/sevrage-tabagique-quelle-efficacite-pour-les-substituts-nicotiniques

Dépendance : il n'y a pas que la nicotine
Des chercheurs français viennent de bouleverser l'approche des mécanismes d'addiction, ouvrant la voie à de nouvelles thérapies à la dépendance aux produits psychoactifs, et en particulier au tabac. Comparable à celle d'une drogue, la dépendance à la cigarette semblait avoir pour seule responsable la nicotine.
Les travaux menés par le neurobiologiste Jean-Pol Tassin, directeur de recherche à l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) dans le cadre du Collège de France, montrent aujourd'hui que les choses sont un peu plus complexes.
Constatant que les fumeurs présentaient une baisse significative de leur taux de monoaminoxydase (mao), le chercheur et son équipe ont mis en évidence que l'addiction au tabac se fondait sur la perturbation de trois neurotransmetteurs (ou neuromodulateurs) : la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine, réagissant surtout à un inhibiteur de la monoaminoxydase (i-mao) contenu dans la cigarette et entrant ensuite en synergie avec la nicotine.

Lire la suite : http://www.lefigaro.fr/magazine/20060616.MAG000000411_dependance_il_n_y_a_pas_que_la_nicotine.html

Evaporation de propylene glycol : pas de danger

"Le propylène glycol est utilisé dans les machines de spectacle (discothèque, théâtre, cinéma) et dans les cigarettes électroniques car son évaporation à basse température (+/-60 degrés) permet de produire une fausse fumée (aérosol) non toxique permettant de créer des effets spéciaux tels que des incendies ou des brumes artificielles sans danger pour les acteurs ou les spectateurs."

http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-174125-comprendre-les-danger-du-propylene-glycol#3

La nicotine inhalée n'est pas toxique !

"Ce n’est pas la consommation de la nicotine qui est toxique dans la cigarette, mais l’inhalation d’environ 4000 substances toxiques dans la fumée du tabac telles que des substances cancérigènes ou responsables d’athérome. La nicotine est, en revanche, une drogue très puissante rendant dépendant très rapidement à la cigarette. Mais elle n’est pas un élément toxique de la cigarette ! Elle n’est ni cancérigène, ni mauvaise pour le coeur, ni pour les poumons." Dr. Marion Adler. Tabacologue.

Cigarette electronique Mag de la Santé France 5

E-liquide Dekang Chine avec PG - Ecigs

J'ai reçu hier, ma commande de e-liquide X-high Dekang de chez Ecigs. Livraison en lettre max. Ces flacons tests ont tous un bouchon sécurisé orange.

Saveurs : tobacco, RY3, 555, virginia et apple.

Test effectué en "dry" avec un atomiseur RN4081.
Ils sont tous excellents. Tout y est : Goût, "gratouilli", Hit, Vapeur. Rien à redire.

Le seul que je n'ai pas apprécié est "apple" que je trouve trop sucré et écœurant (Goût pomme chimique, très prononcé, très persistant dans l'atomiseur.) mais je ne suis pas une adepte de saveur fruitée donc mon avis n'est pas objectif.

E-liquides Dekang Chine avec PG - D.E.P.

J'ai reçu hier, ma commande de e-liquide X-high Dekang de chez D.E.P. (e-liquide-fr) Livraison ultra rapide, en lettre max. Les flacons ont tous un bouchon sécurisé blanc sauf le petit flacon test. Saveurs : tabac blond, hilton, winston, dunhill et virginia. Test effectué en "dry" avec un atomiseur RN4081. Ils sont tous excellents pour moi. Rien à redire.

E-liquide Dekang Chine avec PG - TomClop

J'ai reçu un flacon de E-Liquide "Flue Cured Tobacco" Xhigh 24mg. Le flacon a un bouchon sécurisé blanc. C'est une saveur de tabac léger et doucereux. Test effectué en semi-dry avec un atomiseur RN4081. Tout y est : Goût, "gratouilli", Hit, Vapeur.

Tendance - VP avec cartomiseurs

Actuellement, les modèles de Vaporisateurs Personnels avec cartomiseurs ont un certain succès. Ils procurent une bonne vapeur et de bonnes sensations.

J'ai actuellement testé 3 sortes de cartomiseurs (Je n'ai pas encore eu de cartomiseurs 510).

Le modèle G220. Il vaut mieux considérer ces cartomiseurs comme vraiment "jetables" dès qu'ils sont vidés du e-liquide d'origine car selon moi, ils sont difficiles à recharger en e-liquide (Peu pratique. Il est compréhensible qu'il n'y ait pas de cartomiseurs G220 "vides" mis en vente.) Beau design. Noire ou look de "clope". Poids 12 grammes, Longueur 12,2 cm, Diamètre 0,92 cm.

Le modèle S901A (compatible RN4081) avec cartomiseurs faciles à recharger en e-liquide. Malheureusement, ce modèle n'est disponible seulement qu'avec des batteries en 180 mah donc moins puissantes, aussi moins d'autonomie. (C'est pourquoi j'utilise ces cartomiseurs avec un adaptateur et une batterie d'un autre modèle, en 280 mah) Un look "clope". Poids: 14 grammes, Longueur: 10 cm, Diamètre 0,93 cm.

Le modèle KR808D-1 a aussi des cartomiseurs faciles à recharger et on trouve plus de choix de saveurs pour les cartomiseurs pré-remplis. Les batteries de base sont en 280 mah. En version Noire ou look de "clope". Poids 16 grammes, Longueur 11,6 cm, Diamètre: 0,91 cm.

(Je précise que les dimensions indiquées ne sont pas au micro-gramme ni au micro-millimètre près.)

Vive les adaptateurs !

C'est vraiment pratique les adaptateurs (convertisseurs de pas de vis). J'en ai testé plusieurs.

901-4081 (pour utiliser ato RN4081 ou carto S901A avec batterie 901 ou KR808D-1)
901-510 (atomiseur ou cartomiseur 510 avec batterie 901 ou KR808D-1)
901-801 (atomiseur 801 ou Pen avec batterie 901 ou KR808D-1)
510-801 (atomiseur 801 ou Pen avec batterie 510 ou J118)
510-901 (atomiseur 901 ou carto KR808D-1 avec batterie 510 ou J118)
510-401 (atomiseur M401 avec batterie 510 ou J118)
401-901 (atomiseur 901 ou cartomiseur KR808D-1 avec batterie 401)

En combinant les adaptateurs, on peut obtenir d'autres résultats. Il va de soit que ça rallonge le VP mais ça fonctionne.   

Exemple :

ato RN4081 ou carto S901A + adaptateur 901-4081 + adaptateur 510-901 + batterie J118 ato RN4081
ou carto S901A + adaptateur 901-4081 + adaptateur 510-901 + batterie 510 ato RN4081
ou carto S901A + adaptateur 901-4081 + adaptateur 401-901 + batterie M401
atomiseur M401 + adaptateur 510-401 + adaptateur 901-510 + batterie Kr808D-1  

Les VP ou E-cigarettes sont soumises à l'AMM !

Vu sur le site de l'Assemblée Nationale...

Extraits :

Question publiée au JO le : 29/09/2009 page : 9187

"...pour vanter les mérites de leurs produits, les fabricants affirment que leur produit n'est aucunement nocif pour la santé - tant pour les fumeurs que pour leur entourage - car l'absence de combustion ferait que l'on ne retrouverait pas dans la fumée les substances cancérigènes contenues dans la fumée de cigarette traditionnelle. Ce postulat commercial n'a, pour l'heure, jamais fait l'objet d'une étude scientifique sérieuse. Aussi, il souhaite connaître son avis quant à la nocivité ou non de ce produit et désire savoir si, compte tenu de la croissance de ce marché, elle entend mener une étude scientifique sur ce type de produits afin de connaître ses effets sur la santé et informer les utilisateurs de ces résultats."

Réponse publiée au JO le : 23/03/2010 page : 3455

"En France, dès lors que le fabricant revendique une utilisation des cigarettes électroniques dans le sevrage tabagique, que la cartouche insérée contienne ou non de la nicotine, ces cigarettes électroniques sont soumises à l'autorisation de mise sur le marché (AMM). Il en est de même, sans allégation de sevrage tabagique, lorsque les cigarettes électroniques contiennent plus de 10 mg de nicotine. Or, à ce jour, aucun fabricant ou importateur ne dispose d'une AMM pour ce type de produits. Ils s'exposent donc aux sanctions prévues par la réglementation applicable aux médicaments..."

http://questions.assemblee-nationale.fr/q13/13-59622QE.htm

Atomiseur RN4081 avec batterie KR808D

J'ai reçu, ce vendredi dernier, 2 atomiseurs RN4081. Je les ai tout de suite testés en "dry smoking" or je peux dire qu'ils dépotent bien. Il me restait des cartouches. Je viens d'en insérée une dans un atomiseur et c'est que du bonheur ! Je peux dire que c'est, pour moi, aussi appréciable qu'avec un cartomiseur. L'autonomie est franchement moindre (La petite cartouche ne contient que 6 bonnes gouttes de e-liquide donc ça ne dure pas longtemps.) mais la sensation est là, telle que je l'avais connue mais en mieux. C'est certainement dû au fait que la batterie KR808D (Là, j'ai choisi une "manuelle" car j'ai plus facile de tirer une latte avec ce genre d'atomiseur.) qui a ,comme je l'ai déjà dit, une sacré pêche ! " vive l'adaptateur 901-4081 ! " Je recommande malgré tout le cartomiseur S901A (compatible RN4081), pour une meilleure autonomie. La cartouche ou le "dry-smoking", c'est bien mais à la longue, ça peut paraître contraignant de remettre souvent des gouttes de e-liquide.

Merci beaucoup à Raoult L. de m'avoir envoyé ces atomiseurs, ce qui m'a permis de faire ce test.

2 ans de vapotage !

C'est la date anniversaire de mon premier achat de e-cigarette donc bientôt, ça fera 2 ans que j'ai commencer à vapoter !

Je vapote toujours en même dosage qu'il y a un an. Ma silhouette n'a quasiment pas changé. Je mange modérément et n'ai pas augmenté mes activités physiques.

J'utilise divers modèles de VP et des adaptateurs (convertisseurs de pas de vis) ce qui me permet d'utiliser divers types d'atomiseurs et de cartomiseurs avec mes batteries préférées. Ce qui veut dire que je vapote, la plupart du temps, avec des Vaporisateurs Personnels qui ne sont pas disponibles tels quels sur le marché. Je vapote parfois en "dry smoking" avec certains atomiseurs.


J'ai commencé à utiliser un VP, début mai 2008.